Наиболее ранним признаком дефицита B12 может быть покраснение языка и его опухлость. Это состояние известно как глоссит. Воспаление также может сделать язык гладким, так как все крошечные шишки органа, которые содержат вкусовые рецепторы, в этом случае растягиваются и исчезают, - отметила диетолог Хелен Вест.
Также ученые предупредили, что дефицит В12 может вызвать проблемы с координацией. Среди других расстройств в связи с нехваткой витамина - хроническая усталость, снижение памяти, малокровие, анемия, бледность, ломкие волосы и ногти, плохая адаптация нервной системы к стрессам и даже шизофрения.
Основные источники В12 - жирная рыба, мясо, морепродукты, водоросли.
Источник:
https://rg.ru/2019/04/14/reg-sibfo/uchenye-nazvali-rannij-priznak-nehvatki-v-organizme-vitamina-v12.html
Примеры:
B12-Methylcobalamin-5000
Solgar-Methylcobalamin-Vitamin-B12-1-000
Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Methyl-Folat
Source-Naturals-MethylCobalamin
Также ученые предупредили, что дефицит В12 может вызвать проблемы с координацией. Среди других расстройств в связи с нехваткой витамина - хроническая усталость, снижение памяти, малокровие, анемия, бледность, ломкие волосы и ногти, плохая адаптация нервной системы к стрессам и даже шизофрения.
Основные источники В12 - жирная рыба, мясо, морепродукты, водоросли.
Источник:
https://rg.ru/2019/04/14/reg-sibfo/uchenye-nazvali-rannij-priznak-nehvatki-v-organizme-vitamina-v12.html
Примеры:
B12-Methylcobalamin-5000
Solgar-Methylcobalamin-Vitamin-B12-1-000
Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Methyl-Folat
Source-Naturals-MethylCobalamin
Комментариев нет:
Отправить комментарий