🎈 Первая причина это недостаток желчи. Желчь помогает расщеплять жиры и усваивать жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К), омега-3 совместно с ферментами поджелудочной. Желчь вырабатывается печенью, поэтому если ваша печень повреждена, вы можете потерять способность производить достаточно желчи. Жиры не усваиваются и вы не наедаетесь 🎈. Если у вас вообще нет желчного, то вам следует принимать желчные соли после еды.
🎈 Недостаток В1. Дефицит этого витамина может разрушить центры безопасности мозга. Определённые части мозга нуждаются в В1, потому что он работает как коэнзим, помогающий им работать, как следствие выможете не чувствовать насыщения после еды. Бывает и наоборот, но это редкость.
🎈 Это самая частая причина - инсулинорезистентность . Инсулин работает как ключ , открывающий двери в ваши клетки, чтобы они получила топливо и питательные вещества. Клетки имеют обратную связь с мозгом, чтобы сообщить, что они насытились и можно прекратить есть. Если сигнал не поступает, то вам хочется есть, тело требует быстрой энергии, особенно сладенького (глюкоза это быстрое топливо). А причина ИР это избыток углеводов и частое питание в течение длительного времени (годами), которые способствуют избыточной выработке инсулина .
ИР можно обратить вспять сократив частоту питания и уменьшив углеводы, увеличив полезные продукты - больше салатов, чтобы получить достаточно калия и магния, которые помогают справиться с ИР. Дело не в подсчёте и правильном употреблении калорий, а в употреблении нужных веществ и удержании инсулина внизу. Попробуйте один день съесть больше салатов с зеленью , лосось, яйца и проверьте, ваше тело выключит эти сигналы голода. У меня получилось, значит, получится и у вас
Dr. Eric Berg
https://www.facebook.com/drericberg/
Например:
Nutricology-Ox-Bile
Allergy-Research-Group-Ox-Bile
Комментариев нет:
Отправить комментарий